目前日期文章:200911 (26)

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眼看冰箱裡的盒裝豆腐快要到期了,卻還是沒有想要吃它的衝動

當初買豆腐回家是為了準備一些作為暴食症發作時可以吃,又不會讓自己吃完後整個抓狂掉再摧吐的食物

但後來呢...卻把它的存在給忘得一乾二淨...

這兩天正好家裡有洋蔥,所以就把豆腐與洋蔥混合打碎後煮好,調味後再放點勾芡用的麵粉

這才發覺原來挺好吃的~

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【聯合晚報/編譯朱小明/綜合報導】

英模現身說法:不值得


儘管有西班牙和義大利禁止超瘦模特兒走秀的先例,下月11 日即將登場的倫敦時裝秀仍拒絕對排骨模特兒下禁令,
英國一名被極端減肥害得可能必須終生坐輪椅的模特兒站了出來,現身說法,證明過瘦的禍害。


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看到廚房裡做菜剩下的菠菜,突然想用它來代替南瓜作一道濃湯
份量和做法都是自己瞎編出來的,還以為會很難吃,但結果卻挺不錯說
剛剛把牛奶和菠菜打好之後出現了好多細細的奶泡,但煮好之後就消失不見了,為什麼呢 ??
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材料:

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下雨的時候總會想起好久好久的以前,久遠得一直有一種以為自己早已忘掉了的錯覺

 

還清楚的記得5前第一次跟你遇上的情況,從那刻開始
你的背景清晰地印進了我的記憶裡,記憶的大門從此為了留住你的背影,永遠關閉了13.JPG 

有些人說失戀是苦的
有些人說失戀是痛的

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自從跟阿魚分手之後就搬回家裡住

久違了的床舖,感覺真的很有家的味道,溫溫暖暖的

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雖然之前一聲不響的搬走了,但阿母都沒有怪我

這讓我心裡不好受,當初降反叛實在太對不起她了

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材料:
香蕉 - 2根
蘋果 (中) - 1顆
提子乾 - 1湯匙
蜜糖 - 適量

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食品的營養成分通常都標示在外包裝的「營養標示」上,看來非常清晰明白。

正如買家具要研究它的材質與功能是不是有符合自己的需求,當你想要改善自己的飲食習慣時,你更需要研究食品的關鍵成分。

尤其現在隱藏這麼多潛在的有毒食品原料,今天安全可食的,難保明天變成有毒的原料,所以大家看營養標示可得看仔細一點,為了減肥只看熱量是不夠的...

 

以下是幾個營養標示上常出現的成分說明,了解它們之後,你看營養標示的時候就不需要靠自己瞎猜囉。

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冬天的時候我的懼冷症會很嚴重,不過吃完了美味又熱騰騰的關東煮之後就會變得暖起來

真的好喜歡這道簡單的菜

 

。。。。。  。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

 

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最近在台北出現一名美少女大胃王!

 

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這名長相清秀的15歲少女,體重不到40公斤,不過她在吃到飽火鍋店,兩個半小時就嗑掉了8公斤的食物,食量大到讓店家感到不可思議,自認賠大了,因此婉拒這名少女登門用餐。

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材料:(16~18個)


節瓜/ zucchini 2條(約400g)

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材料:

日本扁圓南瓜 --- 270g

低脂牛奶       --- 150~200ml

調味放鹽或糖皆可 ( 個人認為放鹽更合適 )

做法:

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材料:(4人份)
日本南瓜 半個(約800克

調味料:
日本料理酒 1湯匙

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材料:(4-6碗)
西芹 半根~1根
紅蘿蔔 2根
地瓜 1個
椰菜 半顆

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中國時報【諶悠文/綜合報導】

 

澳洲研究人員指出,高碳水化合物與低脂的飲食法,比多吃肉類及乳製品的低醣高脂飲食法(類似「阿金飲食法」),更能讓人心情愉快。

 

這項研究是以澳洲一○六名廿四至六十四歲的體重過重者或肥胖人士為對象。研究員將他們分成兩組,採取不同的飲食方式,歷時一年。

 

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薄餅 Flour Tortillas 材料:


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麵粉all purpose flour 4杯
鹽 2小匙teaspoon

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材料 :

南瓜肉                 --- 400g
無糖豆漿/牛奶       --- 200ml
寒天/洋菜粉          --- 8g 

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說到減肥,可能大家的第一個反應就是少吃,
不過現在要注意了,這可能導致記憶力衰退。
根據研究報告指出,攝取碳水化合物不足會讓記憶力衰退,尤其像是麵條、麵包、馬鈴薯這類常在節食名單上的食物。

 

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引發心因性暴食症的心理因素

 

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情緒抑壓

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神經性暴食症(Bulimia nervosa)又譯心因性暴食症或神經性貪食症,一般簡稱為暴食症。

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暴食症是一種飲食行為障礙的疾病。

神經性暴食症的症狀是持續性的快速過度進食,且無法自我控制。

患者極度怕胖,對自我之評價常受身材及體重變化而影響。

經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下,頓時引發暴食行為,無法自製地直到腹脹難受,才可甘休。

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小時候,每當我盤子裡還有東西沒吃完,大人就會提醒我想想那段經濟大恐慌以及充滿戰爭的日子,那段日子食物稀少而珍貴。
聽到這裡,我覺得自己真的好幸運,至少我還可以吃到盤中的麵包屑呢。
唉,但是時代不同了。即便是經濟衰退的時期,我們大部分人仍然顯得嬌生慣養,因為我們隨手可得的食物可說無窮無盡。這也難怪拼命減肥的人越來越多了。

我想以下這種飲食方式,大概只有在食物被政府規定必須定量配給,而且人又處於貧窮的時候才會想到吧。

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