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近來的天氣有點回升喔,已經不像之前般冷死人不償命了

這陣子病情有點反覆,於是趁著3天假期,就讓自己冷靜的好好思考一下

心靈冷靜的時期,身體也想來個小"淨化",於是做了簡簡單單的湯蒟蒻麵

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材料有:

蒟蒻麵         一包

香蔥(切細)    隨意

豚肉湯塊      一顆

 

作法:

1.先把蒟蒻麵煮一下,去除臭味。

2.用冷水泡一下煮好的蒟蒻麵。

3.水煮沸,放入豚肉湯塊和香蔥煮一下,香蔥煮一下就好喔

4.麵放進湯裡再煮一下就成了。

 

就這樣,簡單的蒟蒻麵就做好了喔

蒟蒻麵是低卡高纖的健康食物喔

一包熱量平均不到50大卡,卻超有飽足感,提供的纖維還有助腸道環保,讓你不會便秘喔

無論是不是減重中,也是很健康的養生好物喔

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haralim 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • yayajima0922
  • 哇! 這麵條清爽低卡又有飽足感,
    假如有辦法每天這樣吃我肯定可以減肥成功的

  • 對阿~這麼低卡的東西真是本世紀最震撼的鮋明之一~嘻嘻~
    不過成功的前題是要每天都只拿它作主食....這才是最大的難題....XD

    haralim 於 2010/03/01 09:25 回覆

  • kiki
  • 這樣暖暖的天,很舒服呢! ^^

    蒟蒻麵熱量低,不過比較寒涼,胃不好的人,要節制別吃太多哦!
  • 我比較喜歡冷的天氣哩,雖然暖暖的日子也很舒服~
    因為天冷的時候我最喜歡整個人躲進被窩裡,暖暖的,好像走進了自己的世界般~呵呵

    原來它是寒涼的食物耶~這我都不知道哩
    真的非常感謝你的提醒~
    謝謝哦~

    haralim 於 2010/03/01 09:27 回覆

  • saratw
  • 超清爽,看起來挺好吃的!!
  • 謝謝你喔XDDD

    haralim 於 2010/03/02 16:00 回覆

  • wanyu22
  • 看起來真清爽,令人胃口大開ㄚ^^"
  • 那就不用客氣了~一起開動吧XDDD

    haralim 於 2010/03/02 15:59 回覆

  • imwulala
  • 推薦下去囉

    這種難度的煮法非常適合我呢:DDD

    雖然病情反覆

    但是還是要加油喔
  • 謝謝你呢^^
    這煮法真的很方便又快捷~

    謝謝你的鼓勵~我會振作的!!!^^

    haralim 於 2010/03/02 15:59 回覆

  • vinicat
  • 這種麵有一個很重的怪味是我一直無法克服的.
    雖然先煮過一次還是有味道
    所以我都一定要用重口味的方式烹煮
    所以很佩服你能這樣清淡的吃 ^^
  • 其實只需要把麵煮一會,然後再用冷水洗一洗或泡一泡
    麵的味道就會消失了
    我聽說那味道是因為添加了穩定劑或是臭粉的原故哩

    haralim 於 2010/03/02 15:55 回覆

  • city66
  • :D 減重中 減重中
    感覺很不錯耶~
  • 哈~這最適合減肥時吃了~低卡又健康~^^
    加油唷!

    haralim 於 2010/03/06 09:21 回覆

  • runway1008
  • 感覺還不錯耶,下次來試看看
  • 一定要試試看喔^^

    haralim 於 2010/03/06 09:21 回覆

  • fen2801
  • 我會想要來一匙辣椒醬.. 一定更好吃... 對需要減肥的我...這麵很適合我~...
  • fen2801
  • 我會想要來一匙辣椒醬.. 一定更好吃... 對需要減肥的我...這麵很適合我~...
  • 我也很喜歡別辣耶~~~~我們也是同道中人哩XDDD~

    haralim 於 2010/03/09 00:53 回覆

  • peton
  • 太好了!!
    這樣的麵低卡無負擔
    最適合需要減肥的我阿^^~~~

    煮完做成冷麵應該也會不錯吃吧~~
  • 對阿~蒟蒻麵很適合作涼拌呢
    我都喜歡放點蠔油、辣椒醬再加上半小匙香油做涼拌蒟蒻麵哩
    這樣也非常好吃喔!

    haralim 於 2010/03/09 00:49 回覆

  • cook2010
  • 廚娘來防

    我來囉!也有好東西要和你分享哦!
  • 嗯嗯???

    haralim 於 2010/03/17 03:18 回覆

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