以下這篇文非常適暴食症患者和家人看,所以大推!

我從一本非常好的書上節錄下來的,
Lindsay Hall的Bulimia--A Guide to Recovery,
我在page one買到的,這是第一本專為暴食症寫的書,
作者本人在80年代深為暴食症所苦,後來和老公一起努力走出來,
她寫下她的故事「eat without fear」也就是本書的前身,
引起廣大的迴響;在那個時候,暴食症根本是還沒有名字的,
現在這對夫妻致力於飲食疾患康復的工作,
出版一系列的ED康復相關的書籍。

1.記住她沒辦法正常、安心的吃東西,要不要吃、怎麼吃是她的選擇。

2.彼此要做到完全的誠實。

3.有耐心和同情心,不要批評。做一個好的聆聽者,讓她知道你關心她,真心為他好。

4.接受康復是一個漸進的過程,不是馬上發生的,她本人也要有耐心

5.不要控制她的生活,你能提供的幫助是有限的,要學著放下。

6.當她的行為影響你的時候,表達你的感受---但不要讓她有罪惡感,或是用責備的口吻。
客觀的說出你的感覺和想法,你也應該注重自己的情緒,患有飲食疾患並不表示她有特權
傷害愛她的人。

7.用慈愛的態度對待她:當她從飲食問題中漸漸走出來時,面對的是從前他用厭食/暴食
逃避的那些痛苦,這是他最需要你的愛與支持的時候。

8.不斷的提醒自己,厭食/暴食是她用來處理痛苦的感受和經驗的替代工具,
問她需要什麼幫助,鼓勵她用健康的方式處理痛苦。

9.不要猜她需要什麼,鼓勵她表達自己的要求,你有疑問時就直接問她。

10.鼓勵她參加專業治療,沒有一種適用於每個人的康復方法,有彈性、開通的支持
她選擇的方式。

11.她應該學著為自己做決定。康復的目標、進程是她的責任,不要不斷的檢查他有沒
有做到,除非他要求你這樣做。

接著是關於「吃」的議題:

1.記住問題不出在食物,飲食障礙只是表面的症狀,跳過她病態的飲食觀念與異常行為,
更深入的去看根本的問題


2.容許他自己建立合理的復原目標與規則,但要堅持自己的立場:她所訂定的計畫要對
康復有幫助。(ex如果他計畫的目的在於減肥,還是要規勸)

3.她必須為自己的暴食行為負責,例如吃光了大家的食物要自掏腰包買回來;催吐弄髒
廁所要打掃乾淨。

4.如果她暴食了,之後要說明為什麼要這樣做?或是把發生的情境、心態記錄下來,
想辦法在下次同樣的處境中不要重蹈覆轍


5.別讓餐桌成為戰場:避免讓她吃的如坐針氈,用餐時閒聊的內容不該圍繞著她的
飲食偏差。

6.鼓勵她規劃安全健康的飲食計畫,協助他進行每個步驟。

7.不要談論她的外表,也許你說她氣色變好,她會覺得自己是變胖了,說她瘦更只會引起
她怕胖、節食的念頭


8.籌備和食物無關的活動:一起散步、參觀展覽、看電影、運動....她可能不能自在的
吃東西,那就不要找她去吃美食。

9.不要干涉她的飲食方式,那是她的選擇,支持她的決定

轉自小哈波中部管理處部落格

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!pRkizXafHxn.C6Et6LaPvaNIq_D5/article?mid=319

 

 

 

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。Laboratory in the kitchen。失。樂。園。

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留言列表 (7)

發表留言
  • 哎呀
  • 自己目前也在努力的客服暴食症中
    一段漫長的路 T__T
  • 真的喔!?
    我也是同路人呢~
    不同擔心,你一定可以好起來的!
    我經歷了一年多,現在也差不多完全康復了
    所以你也一定行的!加油!!!

    haralim 於 2010/05/08 11:48 回覆

  • 訪客
  • 我孩子暴食已經3年了,怎麼辦?
  • 你好,抱歉我晚了這麼多回覆
    請問她平常有沒有什麼情緒問題? 例如學業壓力、失戀之類的

    haralim 於 2012/05/14 21:38 回覆

  • 訪客
  • 樓上的你是怎麼客服的呢
  • 悄悄話
  • 訪客

  • 我也是但我不知道該怎ㄇ半內
    每天都會吐一次
    看醫生吃藥ㄌ也沒用
  • 請問你平常都會吐嗎?

    haralim 於 2012/05/14 21:37 回覆

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